منتدى يهتم بالعلوم والتكنلوجيا والحاسوب والأدب والرياضة والفنون ونبض الشباب الواعي والمرأة
 
الرئيسيةالمواضيع المتميمكتبة الصوراليوميةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
منتدى الخصيب
 منتدى الخصيب .. هو تجمع عراقي عربي يهتم لكافة الفنون الاسلامية والادبية والعلمية ، وكل ماهو جديد ستجده في الخصيب ..

شاطر | 
 

 كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك .. طبيب الخصيب يرشدك ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير
Admin


عدد الرسائل : 1965
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك .. طبيب الخصيب يرشدك ..   الأحد 7 فبراير 2010 - 21:39

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:



· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



· ظهور تقرحات في الفم .



· العشى الليلي .



· جفاف وتقشر الجلد .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:



1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .



***



إذا كنت تعاني من:



· الإجهاد المتواصل .



· عدم القدرة على التركيز .



· تشقق الشفاه .


· التحسس من الضوء .


· القلق المستمر .


· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


· الإصاب ة المتكررة بالبرد .


· نزيف اللثة .


· عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر .


· تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند اقل جهد .


· بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.


اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين


_________________
اهلا بكم في منتداكم الخصيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maan2008.yoo7.com
المدير
Admin


عدد الرسائل : 1965
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك .. طبيب الخصيب يرشدك ..   الأحد 7 فبراير 2010 - 21:40

انتظرونا في المزيد
7-2-2010

_________________
اهلا بكم في منتداكم الخصيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maan2008.yoo7.com
 
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك .. طبيب الخصيب يرشدك ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الخصيب :: خصيب الاسرة :: الخصيب الطبي-
انتقل الى: